Yildiz


September 2014 ben ik begonnen met hardlopen.
Hardlopen is goed en onschuldig dacht ik, dus ging ik iedere dag na mijn werk braaf met Evy en Runkeeper mijn rondje van 2,5km in het bos lopen om een betere conditie te krijgen.
Enthousiast dat ik was en mijn spieren totaal geen rust gunnend, had ik binnen een maand een fikse blessure te pakken.
Na weken fysiotherapie kon ik de draad weer oppakken. Omdat ik het hardlopen steeds leuker ben gaan vinden en na mijn succes van mijn eerste hardloopwedstrijd (Kerstloop Amstelveen) de smaak te pakken heb gekregen, ben ik lid geworden van atletiek vereniging Startbaan.

Inmiddels 3 1/2 jaar later (juni-2018) heb ik mij weg helemaal gevonden in hardloopland.
Doe mee met hardloopwedstrijden in de omgeving en zelfs met baanwedstrijden op de korte afstanden tijdens de NK masters Atletiek.
Waarbij ik dit jaar eerste ben geworden in mijn leeftijdscategorie op de 400 en 1500 meter Nederlandse Kampioenschappen Indoor.
In 2017 heb ik mijn diploma behaald tot hardloop trainer.
Ik geef op de dinsdagavonden training bij AKU in Uithoorn en val bij AV Startbaan in als het nodig is.

Trainen voor:
September 2018 _ WK Master Atletiek in Malaga

Hieronder snelste tijden en wedstrijden waar aan ik heb meegedaan.

PR’s:

60m 4 Februari 2017 NK Masters Indoor V45 – Apeldoorn 0:09.66
100m 18 Juni 2017 Sn. comp. AV Atos, te Amsterdam 0:15,07
200m 25 Juni 2017 Masters comp. Alphen a/d Rijn 0:31.62
400m 10 Juni 2017 NK Masters Gouda V45 1:11.32
800m 25 Juni 2017 Masters comp. Alphen a/d Rijn 2:44.75
1500m 1 Juli 2018 Club Competitie – AV Hera, te Heerhugowaard 5:43,33
3000m 24 September 2017 Club kampioenschappen – Uithoorn 12:36.0
3km 29 Juni 2017 1e Auto Berkelaar loop – AKU Uithoorn 12:46
5000m 9 Augustus 2017 baanloop AV Aalsmeer 21:50
5km 5 November 2017 Zilveren Turfloop – Mijdrecht 21:36
10km 3 Augustus 2017 29e Kooyman Polderloop, de Kwakel 45:25
10EM 17 September 2017 Dam tot Dam – Amsterdam 1:16:26
21,1km 18 Oktober 2015 Mizuno Halve Marathon – Amsterdam 2:01:41

 

2018

September 2018 400m World Masters Athletics Championship – Malaga ???
1 Juli 2018 1500m Club Competitie – AV Hera, Heerhugowaard 5:43,33 – PR & CR
22 Juni 2018 5km Midzomernachtcross 21:42 – CR
15 Juni 2018 3km Rondje Zijdelmeer – Uithoorn 12:44
10 Juni 2018 100m Masters Competitie Baan – Zeist 0:15,55
10 Juni 2018 800m Masters Competitie Baan – Zeist 2:50,69
3 Juni 2018 200m NK MASTERS ATLETIEK – Gouda 0:32,32 – 4.
2 juni 2018 400m NK MASTERS ATLETIEK – Gouda 1:12,36 – 2.
1 juni 2018 800m NK MASTERS ATLETIEK – Gouda 2:49,85 – 2.
13 Mei 2018 200m Masters Baan Competitie – Hoorn 32,80
13 Mei 2018 400m Masters Baan Competitie – Hoorn 1:11,65
13 Mei 2018 4 x 100m Estafette Masters Baan Competitie – Hoorn 1:08,37
29 April 2018 5,2km Omloop van Noordwijkerhout 22:02 – 3.
22 April 2018 5,25km Westeinderloop 23:47 – 1.
15 April 2018 5km Braassemloop 22:20
8 April 2018 5km Meentrun 22:30
18 Maart 2018 5km De VoorschotenLoop 21:50
11 Maart 2018 10km Louis Vinkloop – Rondje Mokum 45:29
11 Februari 2018 5km Roadrunnersloop Leiden 22:50
4 Februari 2018 1500m NK Masters Indoor Atletiek 5:51,67 – 1. PR
2 Februari 2018 400m NK Masters Indoor Atletiek 1:12,72 – 1.
28 Januari 2018 5km Uithoorns Mooiste- (Uithoorn) 22:03
21 Januari 2018 10km Vondelparkloop – Rondje Mokum 46:19  – 3. V45
7 Januari 2018 5km Runnersworld Nieuwjaarsloop (Leiden) 23:51

 


 

2017

26 December 2017 3km Kerstloop – Amstelveen 24:00
9 December 2017 800m Triple Indoor Gala – Alkmaar 2:51,71
26 November 2017 5km LJ Sport – Ter Specke Loop (Lisse) 22:14
12 November 2017 5km Phanos Olympisch Stadionloop 37:10
5 November 2017 5km De Zilveren Turfloop – Mijdrecht 21:36 – PR
8 Oktober 2017 5km 82. Sloterplasloop Amsterdam 22:11 – 3.
7 Oktober 2017 800m Club kampioenschappen AV Startbaan 2:45.36
7 Oktober 2017 200m Club kampioenschappen AV Startbaan 32.34
24 September 2017 3000m Club kampioenschappen AKU Uithoorn 12:36,0 – PR
17 September 2017 10EM Dam tot Dam, Amsterdam 1:16:26 – PR
9 Augustus 2017 5000m Baanloop Augustus, AV Aalsmeer 21:50 – PR
3 Augustus 2017 10km 29e Kooyman Polderloop, de Kwakel 45:25 – PR
29 Juni 2017 3km 1e Auto Berkelaar loop – AKU Uithoorn 12:46 – PR
25 Juni 2017 800m Masters comp. Alphen a/d Rijn 2:44,75 – PR
25 Juni 2017 200m Masters comp. Alphen a/d Rijn 31,62 – PR
23 Juni 2017 5km Midzomernachtcross 22:28
18 Juni 2017 1500m Sn. comp. AV Atos, te Amsterdam 5:57,37 – PR
18 Juni 2017 100m Sn. comp. AV Atos, te Amsterdam 15,07 – PR
11 Juni 2017 800m NK Masters Gouda 2:48,14
11 Juni 2017 200m NK Masters Gouda 31,98 – PR
10 Juni 2017 100m NK Masters Gouda 15,47
10 Juni 2017 400m NK Masters Gouda 1:11,32 – PR
28 Mei 2017 3000m Sn. comp. AV Hera, te Heerhugowaard 13:29,46
28 Mei 2017 800m Sn. comp. AV Hera, te Heerhugowaard 2:53,34
30 april 2017 3000m Sn. comp. AV Suomi, te Heilo 13:25,84
30 april 2017 800m Sn. comp. AV Suomi, te Heilo 2:47,68
22 April 2017 100m ABC Phanos 0:15,29 – PR
22 April 2017 400m ABC Phanos 1:14,36
17 April 2017 5km Poelster 22:42 – 1.
9 April 2017 5,4km Meentrun 26:10 – 2.
12 Maart 2017 5km Westeinderloop 23:28 – 1. V45
4 Februari 2017 60m NK Masters Indoor V45 0:09,66 – PR
4 Februari 2017 800m NK Masters Indoor V45 2:47,43 – PR
3 Februari 2017 400m NK Masters Indoor V45 1:11,57 – 2. PR
29 Januari 2017 5km Uithoorns Mooiste- Uithoorn 22:02 – 2.cat

 


2016

27 November 2016 10km Ringvaartloop – Aalsmeer 47:01 – 1. PR
9 November 2016 5000m Baanloop – AV Aalsmeer 22:33
9 Oktober 2016 5km Sloterplasloop- Amsterdam 22:09 – 5.
8 Oktober 2016 800m CK 2016 – AV Startbaan 2:47,65 – PR
18 September 2016 16,1km Dam tot Dam – Amsterdam 1:20:19 – PR
6 September 2016 5km Molenvlietloop – Aalsmeer 22:19 – 1. V45
23 Augustus 2016 5km Dorpsloop – Abcoude 21:47 – 4. PR
24 Juli 2016 100m Pride Atletiek – Amsterdam 0:16.94
24 Juli 2016 1500m Pride Atletiek – Amsterdam 6:03.41
10 Juli 2016 10km Brooks EK2016 – Amsterdam 51:07
26 Juni 2016 1500m AV Startbaan Senioren – Heerhugowaard 6:03,97
26 Juni 2016 400m AV Startbaan Senioren – Heerhugowaard 1:15,05
9 Juni 2016 5km Uilenstede VU Polderloop 22:07
1 Juni 2016 5000m CK 2016 – AV Startbaan 22:30
29 Mei 2016 800m AV Startbaan Senioren – Heiloo 2:51,40 – PR
8 Mei 2016 17km Ronde Hoeploop – Ouderkerk a/d Amstel 1:31:33
30 April 2016 200m Amsterdams Baan Circuit – Phanos 0:34,43
24 April 2016 800m AV Startbaan Senioren – Den Helder 2:56,09
24 April 2016 3000m AV Startbaan Senioren – Den Helder
13:12,48 – PR
10 april 2016 10km Meentrun – Amstelveen 50:31
28 Maart 2016 5km Poelsterloop – Amstelveen 22:06 – 4. PR
20 Maart 2016 5km Circuitrun – Zandvoort 23:06
13 Maart 2016 10km Westeinderloop – Aalsmeer 47:14 – 2. PR
31 Januari 2016 10km Uithoorn Mooiste – Uithoorn 48:15

 


2015

27 December 2015 5 km Kerstloop – Amstelveen 24:10
25 Oktober 2015 5 km Ajax run – Amsterdam 23:39
18 Oktober 2015 21,1km Mizuno Halve Marathon – Amsterdam 2:01:41
11 Oktober 2015 5000m CK 2015 – AV Startbaan 23:09
20 September 2015 10EM Dam tot Dam – Amsterdam 1:24:49
8 September 2015 3000m Baanloop – AV Aalsmeer 13:44
1 September 2015 5km Dorpsloop – Aalsmeer 22:21 – 2. PR
25 Augustus 2015 5km Ronde van Abcoude – Abcoude 22:32
12 Augustus 2015 5000m Baanloop – AV Aalsmeer 23:41
30 Juli 2015 10km 27e Kooyman Polderloop – de Kwakel 48:17 – PR
19 Juli 2015 5km de 10 van Noordwijk – Noordwijk 26:24 – (4.)
14 Juni 2015 5km Gaasperplasrun- Amsterdam Z/O 23:26 – (2.)
7 Juni 2015 7.5km Zuidersterloop – Capelle a/d IJssel 36:07 – (1.)
10 Mei 2015 10km Groene van Amsterdam 49:21
19 April 2015 5km Hollen door de Bollen – Lisse 23.17 – (4.)
12 April 2015 5km Meentrun – Amstelveen 25.41 – (2.)
6 April 2015 10km Poelster Bosloop – Amstelveen 52.58
15 Maart 2015 5km Westeinderloop – AV Aalsmeer 25:23 – (2.)
4 Maart 2015 5km Testloop – AV Startbaan 25:10
28 December 2014 5km Kerstloop – Amstelveen 1. wedstrijd 26:35