de 10 van Noordwijk

Ik had mij er helemaal op verheugd om mijn 10K tijd te verbreken tijdens de 10 van Noordwijk. Ik wilde mijn 10km tijd verbeteren maar een loopmaatje van Startbaan zei dat het mij niet gaat lukken in de duinen, verder voelde ik mij niet helemaal fit.
Ik heb daarom maar besloten om mijn afstand te wijzigen naar de 5km. Een paar dagen voor de loop had ik een conditietest met een uithoudingsvermogentest op de loopband gehad. Ik ging tot 15km/u op de loopband. Prachtige score vond ik en hoopte een klein beetje dat ik een snellere 5km zou kunnen lopen. Het lopen op de loopband is toch net iets anders en helemaal als je zolen van je schoen bent vergeten in te doen. Er een gevoelige rechter voet aan overgehouden.
Gelukkig had ik er niet zoveel last van dat ik geen wedstrijd kon lopen en hebben een gezellig wekendje gemaakt. Zaterdag al naar Noordwijk en een hotelletje genomen vlakbij het strand, Het was zaterdag heerlijk weer en genoten van de zee zon en lekker eten.
Zaterdag gaf weeronline aan dat het rond de wedstrijd eventjes zou gaan regenen. Maar helaas kwam het met bakken uit de hemel toen ik mijn startnummer moest ophalen en in de toilet rij moest wachten. Gelukkig had mijn liefje aan een paraplu gedacht en konden we een beetje schuilen.

Ergens onder een afdakje van een winkel waren we aan het wachten totdat het tijd was om naar de start te gaan. De organisatie had het al 10minuten uitgesteld vanwege vele na-inschrijvingen. Dat zijn mensen die toch nog deel willen nemen en niet via internet hebben aangemeld.
Ik weet dat dat soort inschrijvingen extra veel werk is want, vorige maand heb ik meegeholpen een wedstrijd te organiseren en hadden onze handen hier vol aan.
Een paar minuten voor de start ging ik plaats nemen ergens achterin. De fanatiekelingen stonden al vooraan te trappelend te wachten op de startschot. Ik stond naast een vrouw en maakte even een kort praatje. Het was haar eerste keer en vroeg aan mij of ik de route wel wist. Ze vond het zo spannend. Ik eigenlijk ook nog steeds maar kan mij goed mijn eerste keer herinneren. Ik wenste haar veel succes.
3 – 2 – 1 Knal en daar gingen we in de stromende regen. Achterin beginnen is leuker vind ik want als je voorin begint gaan alle snelle lopers je voorbij en lijkt het of je erg langzaam ben. Maar nu kan je nog een aantal inhalen en dat is leuker. Het nadeel is dan weer dat je een tragere start maakt van bijna een minuut. We liepen langs de boulevard met een aantal toeschouwers met paraplu`s. Een stukje door het dorp richting duinen, de duinen door Een mooi stukje in de stromende regen. Ik was al door en door nat geworden. Opeens merkte ik dat mijn veter van mijn linker schoen los begon te raken en los ging. He bah… banden pech. Even langs de kant om ze vast te strikken met een extra knop erin. De dames die mij in hadden gehaald kon ik weer inhalen maar na een kilometertje ging de veter weer los zitten. Waarschijnlijk kwam dat door de regen. Had ik toch maar mij Adidas schoenen aan gedaan. Na de tweede keer veters strikken lukte het mij niet meer om mijn achterstand in te halen. Ik liep net achter nummer 2 en nummer 3 van de dames. Ik dacht bij mijzelf ik probeer vlakbij de finish te gaan versnellen. Na de vuurtoren over de boulevard stond een beetje tegen wind. Ik had gehoopt nog kracht te hebben voor een versnelling maar die kracht was er niet om even een paar honderd meter boven de 15 km/uur te lopen. Gemiddelde snelheid was 13 km/uur over de boulevard en als vierde gefinisht vier seconden achter de nummer drie.
Leer voor de volgende keer. Veters goed strikken en bij regen niet mijn Asics aan doen.
Geen snelle interval net een paar dagen voor een wedstrijd. Een paar dagen rust is belangrijk zodat je een goede resultaat kan behalen.
Thuis gekomen nog een duurloop van 15km door het bos gedaan en heb daarbij misgestapt en nu een gevoelige rechter voet.